Burn-out coach Ridderkerk
Onder hoge druk staan creëert stress. Bij een langdurige blootstelling aan stress kun je in een burn-out terecht komen. Een burn-out is een verschijnsel dat steeds meer mensen treft. Het zorgt voor een lagere arbeidsproductiviteit en een daling van de efficiëntie en effectiviteit in alle dagelijkse bezigheden. Dit beïnvloedt het plezier dat je beleeft aan het dagelijks leven.
Snel herstel van een Burn-out
Coaching bij een burn-out bespoedigt het herstel. Stap voor Stap in Beweging werkt daarbij met een bewezen effectieve methode: een combinatie van niet prestatiegericht (hard)lopen in de natuur, ervaringsgerichte oefeningen en mentale coaching. Een bijzonder efficiënte methode waarbij de kans op terugval nihil is.
De begeleiding volgens deze gecombineerde aanpak helpt tegen angst, paniek, depressie, vermoeidheid en andere stressklachten. Zo toont wetenschappelijk onderzoek aan dat lichaamsbeweging een antidepressieve werking heeft. Dit komt mede door de aanmaak van het hormoon endorfine dat de hormonale balans op een natuurlijke manier herstelt. Tegelijkertijd worden met coaching mentale en emotionele knelpunten aangepakt.
